Alex Sportpit

Alex Sportpit проживает в городе Тольятти, Россия. Родной город - Тольятти. В настоящий момент Alex 44 года, не женат.

Итак, что такое протеин? Протеин в переводе с английского – белок. То есть протеин – это спортивное питание, где основным составляющим является белок. Как правило это 70% – 90% состава. Гейнер (энергетик) это белково углеводная смесь. Тут цифры могут сильно колебаться от 10% / 90% в пользу углеводов до 50% / 50%. Всем известно что для набора массы необходим белок. Это строительный материал для мышц. Но для восстановления энергии в мышцах им необходимы углеводы. А без должного восстановления не будет и роста мышц. Иными словами, пока мышцы после очередной тренировки не восполнят запас энергии (гликогена) – они не будут расти. Даже если у вас белка в рационе будет более чем достаточно. Таким образом, для роста мышечной массы в равной степени необходимы белки и углеводы. Если вы покупаете протеин, то существует риск что углеводов может не хватить. И наоборот. Потребляя почти одни углеводы – может не хватить белка. С одной стороны потребность в углеводах у людей вообще и у спортсменов в частности раза в 3 – 4 выше чем в белках. С другой стороны - получить достаточное количество углеводов с приемом обычной пищи легче чем белков. Исходя из всего вышесказанного, я рекомендую покупать для лучшего набора мышечной массы гейнеры с процентным содержанием белка и углеводов близким к 40% / 60% в пользу углеводов

Страна:	Россия
Город:	Тольятти
Место рождения:	Тольятти
Возраст:	44 года
Дата рождения:	1 февраля 1980
Знак зодиака:	Водолей
Семейное положение:	не состоит в браке, не женат

Facebook	нет данных
Twitter	нет данных
Instagram	нет данных
ВКонтакте	sportpit_tlt
Одноклассники	нет данных
Мой Мир@Mail.ru	нет данных

Информация получена из общедоступного открытого источника.
За достоверность информации сайт ответственность не несет.

Если это ваша анкета, то вы можете удалить ее самостоятельно прямо сейчас. Перейти к удалению анкеты

Или отправьте нам запрос на удаление.